Ontspanning

"Voelen, doen, voelen" (Dr. J.J. van Dixhoorn)

Periodes van spanning, ziektes en ongevallen of gewoon de druk van het dagelijkse leven kunnen invloed hebben op de manier waarop we met onszelf omgaan. Tijdens een stressvolle periode willen we wel eens harder werken of langer door gaan om het vol te kunnen houden. Vaak blijven we naderhand op dat hogere niveau van spanning functioneren, zonder dat we dat in de gaten hebben. Deze hoge spanning kan een voedingsbodem zijn voor allerlei klachten en problemen, die vaak onbegrepen zijn.
Adem- en ontspanningstherapie (AOT) volgens de Methode Van Dixhoorn is een laagdrempelige, maar tevens wetenschappelijk onderbouwde methode om bewust te worden van aanwezige spanningen, zowel lichamelijk als geestelijk (zie ontspanningstherapie).

Deze cursus biedt een vast moment in de week om stil te staan bij de aanwezige spanning en deze te reguleren. Er komen verschillende vormen van ontspannen aan bod, zoals ademen, bewegen en aandacht. Door de kleine groepsomvang is er voldoende ruimte voor individuele aandacht en wensen.

Dagen en tijden
Dinsdagavond   20.15 – 21.00 uur in het Medisch Centrum. De cursus bestaat uit 8 lessen van 45 minuten.

Meer informatie en aanmelding
Voor meer informatie en aanmelding kunt u het contactformulier op deze website invullen of bellen met de praktijk.