Werkwijze

Investeer in je gezondheid

De basisgedachte van de oefentherapie Cesar is
• dat er een optimaal houdings- en bewegingspatroon is aan te wijzen
• dat iedereen goede houdings- en bewegingsgewoonten kan ontwikkelen via een gericht leerproces.

Als u langdurig uw bewegingsapparaat gebruikt, kunnen er klachten ontstaan in gewrichten, spieren of banden. De balans tussen de verschillende delen is dan zoek geraakt. Deze dysbalans kan zich uiten in pijnklachten, stijfheid of onvermogen om bewegingen uit te voeren.
De oefentherapeut Cesar helpt u om deze balans in het lichaam te herstellen. Belangrijk hierbij is dat uw hele lichaam samenwerkt om u zo efficiënt mogelijk uw activiteiten uit te laten voeren.

Als u zich aanmeldt bij de Praktijk Oefentherapie Cesar Lopik wordt er eerst geïnventariseerd wat de klachten zijn en welke invloed dit heeft op uw leven. Na het onderzoek stelt de oefentherapeut Cesar een individueel behandelplan op waar u samen met uw oefentherapeut aan gaat werken. Het behandelplan is afhankelijk van uw hulpvraag (wat wilt u bereiken?) en de uitkomsten van het onderzoek. Het doel is om zowel op korte termijn als op lange termijn een goed resultaat te behalen. Dit kan, afhankelijk van uw klachten, betekenen dat uw klachten verdwenen zijn, verminderd zijn, of voorkomen wordt dat klachten verergeren.
Om ook nadat de behandeling beëindigd is nog resultaat te behouden is het van belang om zelf te leren wat u kunt doen om uw klachten te beïnvloeden. De oefentherapeut begeleidt u in het bewust worden van uw eigen houdings- en bewegingsgewoontes. Als u zich hiervan bewust bent, kunt u hier verandering in aanbrengen. Ook leert u inzicht krijgen in hoe u met uw klachten omgaat. Verkrampt u uw spieren zodra u pijn voelt? Dan heeft dit vaak tot gevolg dat er meer pijn ontstaat, waardoor u nog meer gaat spannen. Als u zich hiervan bewust bent kunt u deze vicieuze cirkel doorbreken.

U leert om zowel kenner als behandelaar te worden van uw eigen klachten en lichaam. Met als resultaat een gezond bewegingsgedrag dat (nieuwe) klachten in de toekomst voorkomt.

Geschiedenis

Mevrouw Marie Cesar (1894-1975) raakte in haar jeugd geïnteresseerd in dans en andere bewegingsvormen. Zij volgde de opleiding Mensendieck in Amsterdam en werkte in haar eigen praktijk. Gaandeweg ontwikkelde zij haar eigen filosofie en bewegingsleer en in 1937 richtte zij haar eigen opleiding op. Hierin staat een gezond en natuurlijk houdings- en bewegingspatroon centraal.
Vanaf 1972 is Oefentherapie Cesar een officieel erkend paramedisch beroep en valt hiermee onder de eerstelijnsgezondheidszorg. Behandeling wordt door vrijwel iedere zorgverzekering vergoedt. Lees hier meer over op Kosten en vergoedingen.